TRAIN SMART
wissenschaftlich fundiert - gehirnbasiert - variantenreich
Nutzen Sie die wenige Zeit die Sie zur Verfügung haben, um "smart" zu trainieren.
MOVE RIGHT
Lernen Sie sich besser zu bewegen
Durch das individuell gestaltete Training lernen Sie sich in allen Lebenssituationen besser zu bewegen.
FEEL BETTER
Gestärkt und mit besserem Körpergefühl durch den Alltag
Sie werden Ihren Alltag mit einem besseren Körpergefühl bewältigen.
Leistungen
Personal Training
Personal Training im Bezirk Kitzbühel und im pinzgauer Raum. Die Trainingseinheiten finden bei Ihnen zuhause oder in einer Location Ihrer Wahl statt. Gerne auch in der Natur. Das Training wird maßgeschneidert an Ihre persönlichen Ziele. Ich gestalte das Training sehr variantenreich, sodass keine Einheit der anderen gleicht. Alle Übungen benötigen wenig technisches Equipment und sind funktional orientiert, das heißt, dass ich möglichst viele Gelenke in eine Übung involviere.
Online Personal Training
Gerne biete ich Ihnen auch eine Online Lösung an. Das einzige was Sie für diese Variante benötigen ist ihr Körper, einen Raum und eine funktionierende Internetverbindung. Diese Variante ist nur für bestehende Kunden möglich.
Philosophie
Jeder Mensch ist ein Individuum und deshalb braucht auch jeder Körper ein individuelles Training, das maßgeschneitert auf die jeweiligen Ziele abgestimmt ist. Egal ob Sie Spitzensportler sind oder nur mehr Lebensqualität durch gezielte Bewegung generieren wollen, ich helfe Ihnen dabei Ihre Ziele zu realisieren.
Personal Training bedeutet für mich
Stärken zu erkennen, zu motivieren und zu helfen den „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Ich bin für Sie ein Begleiter, Berater und gleichzeitig Gesundheitsexperte. Somit wird diese Dienstleistung zur „individuellsten“ der Welt.
Wie kommt es zur Zusammenarbeit mit mir
In einem ersten unendgeltlichen Gespräch lernt man sich kennen. Die „Chemie“ muss stimmen, um eine erfolgreiche und langfristige Zusammenarbeit gewährleisten zu können. In einem Zweiten Gespräch werden Ihre persönlichen Ziele abgesteckt. Mittels ausführlichem Interview und Screeningverfahren (Dauer ca. 90 min), wird die Basis fürs Training gelegt. Im ersten Teil dieser Anamnese werden Sie ausführlich zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Lebensstil (orthopädisch und internistisch, Ernährung, Work life balance, etc.) befragt. Im zweiten Schritt der Anamnese wird ihr Körper analysiert. Das körperliche Screening orientiert sich immer an Ihren Zielen. Ich sehe mir dabei die Mobilität Ihrer Gelenke an. Zusätzlich werden einfache Kraft- und Koordinationstests durchgeführt.
Zu meiner Person
Aufgewachsen inmitten der Tiroler Berge, war Sport schon von klein auf ein wichtiger Bestandteil für mich. Neben der Ausbildung zum staatlichen geprüften Skiführer und Trainer führte mich meine Trainerkarriere zu den Skiteams von Australien sowie England und schließlich zum Schigymnasium Saalfelden. Ab 2011 habe ich den Ausbildungsschwerpunkt vermehrt auf Personal Training gesetzt. Neben Spitzensportlern betreue ich ein breitgefächertes Klientel aller Altersgruppen.
- Berufsausbildungen
- Unternehmerausbildung Skischule, TSLV
- Qualitätsbeauftragter im Gesundheitswesen und sozialen Einrichtungen, DVGS
- Master of Science Health and Fitness, Universität Salzburg
- Medizinischer Trainingstherapeut (AMS Nürnberg)
- Bachelor of Sports Science, ISW Innsbruck
- Basic Instructor für Laufen und Nordic Walking, BSPA Innsbruck
- staatl. gepr. Skilehrer-, Skiführer-, und Trainer
- Fortbildungen
- "The Balance Gym", Online Weiterbildung, Z-Health (USA) 2024
- „The Vision gym“, Online Weiterbildung, Z-Health (USA) 2023
- Functional Training Summit, PB Institute München 2023
- Functional Training Summit, PB Institute München 2022
- Personal Trainer Online Conference, PB Institute München 2021
- „The breathing gym“ Online Weiterbildung, Z-Health (USA) 2020
- Online Weiterbildung „Der entzündete Mensch“, PB Institute München 2020
- Perform Better Online Summit, München 2020
- „Essential of elite performance“ Z-Health (USA), Wien 2020
- Neuro Athletic Training, Workshop, München 2019
- Neuro Athletic Conference, München 2018
- Functional Training Summit, Perform Better, München 2018
- Functional Training Summit, Perform Better, München 2017
- ÖSV Trainerakademie, St. Wolfgang 2017
- ÖSV Workshop, Innsbruck 2017
- OS Institut, Athletic Training, München 2016
- ÖSV Fortbildung, Recovery, Schladming 2016
- Functional Training Summit, Perform Better, München 2016
- Laufseminar, Marquardt Running, München 2015
- Faszien Summit, Perform Better, München 2015
- Functional Training Summit, Perform Better, München 2014
- Functional Training Summit, Perform Better, München 2014
- Facial Fitness Basis Modul, Mai 2014
- Sportkardiologisches Symposium München, November 2013
- Salzburg Sport Physiotherapie Symposium „Core Stability“, November 2013
- Functional Training Summit München, September 2013
- Complex Core, Rumpfstabilisation in Training und Therapie 2012
Referenzen
Mark K. - "Deutschlands Heimwerkerkönig"
Das Training war perfekt auf mich abgestimmt, eine super Lösung für den Winter, um meine Muskulatur fit für den Berglaufsommer zu halten. Jedes Training hat bei mir ein Gefühl der Bereicherung ausgelöst und ein viel besseres Körpergefühl mit sich gebracht. Im Endeffekt sind Blockaden gelöst worden und es fühlt sich alles viel leichter und entspannter an.
Christina S.
Mit kreativen, innovativen Übungen und Programmen findet Phil immer die passende Abwechslung in jeder Einheit, wodurch auch der Spass am Training nie verloren geht.
Vor allem das Gleichgewicht aus herausfordernden und sanften Übungen machen den optimalen Reiz für meinen Körper aus.
Und mit Phil´s legendären Spruch „If you don´t like it you need it“ kommt jeder an sein sportliches Ziel.
Ich sag einfach nur DANKE, für den sportlichen Ausgleich zu meiner Arbeit.
Anna Judith T.
Dieses Training ist für mich eine ideale Ergänzung zu meinen eher „beinlastigen“ sportlichen Aktivitäten wie Hiken, Laufen, Mountainbiken, Tourengehen…. Die sehr abwechslungsreichen, oft unscheinbaren Übungen erreichen gezielt alle Körperpartien – ich fühle mich sehr gut nach dem Training. Die Bewegung in der Gruppe macht Spaß wobei jeder die Intensität selbst in der Hand hat. Auf individuelle Bedürfnisse geht Phil sehr gut ein.
Flo M. - Strong Man
Ich arbeite gerne mit Phil zusammen, aufgrund seiner fachlichen Kompetenz und unserer guten Zusammenarbeit konnte ich meine Wettkampfleistung immer wieder steigern. Phil hat auch immer eine Idee wenns wo „zwickt“. Er verlangt mir im Training viel ab, was mich zu meinen Erfolgen gebracht hat.